疲労（５） [仙石日記 から]
原因不明の堪えがたい疲労 “慢性疲労症候群” 　一方、きちんと休養をとれば回復す  続きを読む
Date: 2011-06-09 11:02　ID: 20033705

失敗！？ゴマ食パン [糖質制限食で「楽しく美味しく腹いっぱい！」 から]
前回と少し材料を変えてHBで食パン作りしてみました が、微妙に失敗・・・ パッと見、普通の食パンに見えますが、何故かパッサパサ 口に入れると、かなりの唾液を吸い取られます ちなみに前回との材...  続きを読む
Date: 2011-06-08 23:11　ID: 20032356

疲労（４） [仙石日記 から]
何と言っても休養が一番 　そして、疲労の回復には何と言っても休養が一番です。 　  続きを読む
Date: 2011-06-08 11:41　ID: 20030536

疲労（３） [仙石日記 から]
主食は麦・雑穀ご飯に 　同じ糖質でも、未精白の穀類などに含まれるでんぷんは、吸収  続きを読む
Date: 2011-06-07 10:56　ID: 20027022

疲労（２） [仙石日記 から]
上手な疲労回復法 食事・栄養療法 　食生活では特に、次の点に気をつけるようにしま  続きを読む
Date: 2011-06-06 12:17　ID: 20024373

久しぶりの低糖食パン [糖質制限食で「楽しく美味しく腹いっぱい！」 から]
久しぶりに大豆粉の食パンを作ってみました 【材料】　（ホームベーカリーで１斤分） すずさやか大豆粉70gグルリッチA(グルテン粉)70gアーモンドプードル70g白神こだま酵母(ぬるま湯で溶かす)3gBBJ（生...  続きを読む
Date: 2011-06-05 12:31　ID: 20021261

免疫力を高める生活習慣と食事の大切さ [免疫力を高める健康情報 から]
食事の大切さは、その食事内容がその人の免疫力にそのまま影響するからだと思います。免疫力がダウンする原因として、まず、食習慣の乱れがあげられます。わずか数週間でも食事が ...  続きを読む
Date: 2011-06-05 12:01　ID: 20021180

疲労（１） [仙石日記 から]
“単純疲労”と“慢性疲労症候群” 　満員の通勤電車に深夜残業、過酷なノルマ、複雑  続きを読む
Date: 2011-06-03 11:02　ID: 20015402

目のトラブル（12） [仙石日記 から]
和食を基本に、よく噛んで 　目の健康に役立つこれらの微量栄養素を十分に補うと共に  続きを読む
Date: 2011-06-02 15:58　ID: 20012893

目のトラブル（11） [仙石日記 から]
目の働きに重要な ビタミン・ミネラル等を確保 　ドライアイの予防・改善には、目の  続きを読む
Date: 2011-06-01 10:49　ID: 20008857

目のトラブル（８） [仙石日記 から]
現代人に多い眼精疲労・ ドライアイ 　前回は高齢者におこりやすい目の病気について  続きを読む
Date: 2011-05-31 13:57　ID: 20006227

目のトラブル（７） [仙石日記 から]
日常生活の注意 　紫外線からは強力な活性酸素が発生します。獨協医科大学の小原喜隆  続きを読む
Date: 2011-05-30 11:56　ID: 20002918

目のトラブル（６） [仙石日記 から]
目の健康に役立つ微量栄養素 　さらに、目の健康には次のような微量栄養素が役立ちま  続きを読む
Date: 2011-05-27 10:42　ID: 19994343

目のトラブル（５） [仙石日記 から]
食事・栄養療法 　このように、目の病気には全身の健康状態が深くかかわってきますが  続きを読む
Date: 2011-05-26 11:24　ID: 19991618

目のトラブル（４） [仙石日記 から]
〈糖尿病網膜症〉 ――年間約３千人が失明し、成人後失明の原因のトップ―― 　糖尿  続きを読む
Date: 2011-05-25 11:17　ID: 19988840

目のトラブル（3） [仙石日記 から]
〈加齢黄斑変性症〉 ――欧米では成人後失明のトップ日本でも急増中―― 　黄斑変性  続きを読む
Date: 2011-05-20 11:54　ID: 19974490

目のトラブル（２） [仙石日記 から]
老人性の目の病気 　目の構造はよくカメラにたとえられます。 　レンズにあたるのが  続きを読む
Date: 2011-05-19 11:04　ID: 19971523

とうふそうめんと冷やし中華 [糖質制限食で「楽しく美味しく腹いっぱい！」 から]
先日仕入れた食材を早速試してみました 紀文のとうふ「そうめん風」は自家製「糖質制限めんつゆ」で、 めんは、やや硬めでしたが、違和感のない味です。 参考までに 【糖質制限めんつゆの作り方】 鍋に...  続きを読む
Date: 2011-05-18 23:53　ID: 19970333

目のトラブル（１） [仙石日記 から]
高齢者に多い目の病気 　年をとるにつれ、新聞の文字が読みにくくなったり、針に糸を  続きを読む
Date: 2011-05-18 11:19　ID: 19968231

脳梗塞（11） [仙石日記 から]
もし、発作がおこったら… 　最後に、発作時の注意点をあげておきたいと思います。  続きを読む
Date: 2011-05-17 11:09　ID: 19965032