3月1日〜3月7日の歩数 [YOCO-BEYA から]
3月1日の歩数　　　10,324歩 3月2日の歩数　　　16,109歩 3月3日  続きを読む
Date: 2010-03-08 00:52　ID: 18479617

ウォーキングは夜？ [アシックスウォーキングシューズdeウォーキングダイエット日記 から]
ウォーキングは夜？ 夜のウォーキングって一人だと怖いということもあります。それなら夜でも明るいウォーキングコースを選べばいいのかな。夜でも明るい場所といえば道路街灯や公園照明があるところ。環境に配慮したデザインだけではなくウォーキングする人の安全確保にも..  続きを読む
Date: 2010-02-26 11:28　ID: 18436000

ウォーキングは朝？ [アシックスウォーキングシューズdeウォーキングダイエット日記 から]
ウォーキングは朝？ ウォーキングの消費カロリーとかダイエット効果など考えると、ウォーキングをするのは朝がいいのでしょうか？それとも夜？ウォーキングの消費カロリー、ダイエット効果を考えなくても朝一番で行うウォーキングって気持ち良さうに思いますよね。 朝早く..  続きを読む
Date: 2010-02-26 11:20　ID: 18435981

★相模川リバーサイドウォーク★ [ＷＩＮＤＳ から]
2月21日 日曜日 曇天 私の暮らす海老名市主催で 相模川リバーサイドウォークというイベントが 開催されるというので参加してきました。 集合は海老名市総合運動公園 初めて入った公園、 運動にも縁遠い私にはトラックフィールドの涼しげなラインがまぶしい。 受付にて記..  続きを読む
Date: 2010-02-25 21:03　ID: 18433461

ダイエットに効果的なウォーキング距離の測定 [アシックスウォーキングシューズdeウォーキングダイエット日記 から]
ダイエットに効果的なウォーキング距離の測定 やはり世界中が注目するオリンピックは熱くなりますね。鍛えぬかれたアスリートの体の躍動はテレビを通してみても感動します。鈍った体と蓄えられた体脂肪にガツン×ガツンと効果的なダイエットなど･･･運動して頑張りたいという..  続きを読む
Date: 2010-02-25 12:57　ID: 18431753

ウォーキングシューズの選び方〜効果的なダイエットのために〜 [アシックスウォーキングシューズdeウォーキングダイエット日記 から]
ウォーキングシューズの選び方〜効果的なダイエットのために〜 デイリーウォーキングなら通勤途中でもショッピングやお出かけ時に散歩感覚で行えます。でも歩く動作の延長では効果的なダイエットにならないかも！？スポーツ的なエクササイズ・ウォーキングなら効果的なダイエ..  続きを読む
Date: 2010-02-12 17:47　ID: 18369861

アシックスウォーキングシューズ『シェイプウォーカー』で効果的にダイエット [アシックスウォーキングシューズ軽快＆爽快ウォーキングダイエット日記 から]
アシックスウォーキングシューズ『シェイプウォーカー』で効果的にダイエット 朝から昼そして夕方にかけて晴れの天気だと、今日の夜はダイエットのためにウォーキングしようと思います。でも夕方から夜にかけて雨が降り天気が崩れてしまうと中止。雨の日のウォーキングは止め..  続きを読む
Date: 2010-02-08 16:09　ID: 18350848

次第にハードルが上がる・・。 [BlackSheep's戯れ言 から]
休日は長い距離を歩くようになった・・。 ウォーキングを始めてた当初は７〜8kmで相当歩いた気になっていたが・・ 最近は休日というと10km・・・ どこをどう廻れば10km越えるか？・・ と、考えながら歩いている・・ 今日はいつもの果樹地帯の無人駅より一つ先の駅まで行って・・ 河原を6km歩き温泉街の駅まで戻るコースを行ってみた・・。 ただ・・今の時期、真っ暗の河原は今一つ、つまらない。 河原の終盤で朝日が当たる甲斐駒ヶ岳が綺麗に見えた・・。 帰路途中のお寺で・・大黒天 なんとも  続きを読む
Date: 2010-01-24 09:23　ID: 18280166

変則コースで・・・梅を観る。 [BlackSheep's戯れ言 から]
スタートはいつもの週末と同じ・・ 5:29の上り電車・・ 二駅先で降りて温泉街を一回りし・・・ いつもより30分早い電車で一駅戻り・・・ 当地では有名な梅の名所、不老園←へ・・ 2月1日からの営業なのでまだ入れない・・(時間的にも7時前だし・・） 両脇の金網の中は有料エリアだが・・・この道は山の頂上に通じる通路・・・ 頂上からの景観は素晴らしい・・ 早咲きの梅もチラホラと・・・ 地元近くのお寺に立ち寄ったところで山の裾野から太陽が顔を出した・・ 今日は久々にガス  続きを読む
Date: 2010-01-23 09:57　ID: 18276298

標高差60m・・・ [BlackSheep's戯れ言 から]
21時の気温5.6℃・・・ 明日からまた寒くなるようだが・・・ 今日は一気に折り返し点まで上り東回りのちょっとスリリング（？）なコースへ・・ 山の裾野に沿って南下する・・・ 高台からの夜景・・・ この辺りから遊歩道で下る・・・ 石畳で滑りにくくなってはいるが・・・ 雪の日は絶対無理・・・位の勾配・・。 下から見ると・・・こんな↓ 下りきって線路がある場所が一番標高が低い場所・・・ 相変わらず鉄路に萌える・・ 今週は今のところウォーキング皆勤・・・ しばらく雨の予  続きを読む
Date: 2010-01-21 23:23　ID: 18270453

春が待ち遠しくなってきた・・ [BlackSheep's戯れ言 から]
休日のウォーキングコースは果樹地帯が中心で・・ 梅から始まり、桜、菜の花、桃と春先は週替わりで楽しめる・・。 このシャッターが降りた商店街はハナミズキが満開になると素晴らしい・・。 22時の気温5.5℃・・ 暖かかった・・ このまま春？・・・と一瞬・・。 ととと・・まだ厳寒の2月があったよ・・ 早く春にならないか・・・・と、願う今日この頃・・。 本日の歩行距離・・・ 5.6km 元旦からの積算・・・ 116.6km 元旦からの実施率・・ 80.0% 2009年元旦から・・  続きを読む
Date: 2010-01-20 23:42　ID: 18265991

昨日・・ [BlackSheep's戯れ言 から]
ウォーキング記録を始めてから1700km突破してた・・＼(^o^)／ 北端の宗谷岬から直線で熊本空港まで・・・ ん〜・・想像しづらいな・・。 どこまでも行くぜぃ！ 本日の歩行距離・・・ 4.4km 元旦からの積算・・・111.0 km 元旦からの実施率・・78.9 % 2009年元旦から・・1707.4km ランキング参加中です↓ポチっていただくと嬉しいです   続きを読む
Date: 2010-01-19 23:28　ID: 18261524

細い道を選んで歩く・・ [BlackSheep's戯れ言 から]
21時の気温・・・0.5℃・・ 先週末-6℃近くの中を歩いていたので・・ この程度では全く寒さは感じない・・どころか、途中でニット帽を脱いだ・・。 平日の標準コース・・・ 一気に登り坂を2km行く・・。 復路は日替わりでチョイスしている訳だが・・ 今日は途中から脇道にそれて細い道を選んで行ってみた・・。 当地は・・特に自分が住んでいる廻りには神社、寺院がたくさんある・・。 必然的に墓地も多い・・ 歩き始めた当初はあまり気持ちのいいものでは無かったが・・・ 最近は夜中だろうが  続きを読む
Date: 2010-01-18 23:09　ID: 18257155

いい天気だ・・・ね。 [BlackSheep's戯れ言 から]
今朝の最低気温-5.8℃・・・ 9時時点でも-1.8℃だけど・・雲一つ無いいい天気・・。 週末お約束の一番電車・・・ いつもの無人駅で下車し歩き始める・・。 旅館街の桜並木・・ 春先が楽しみだ・・。 ISO感度を上げると荒っぽい絵になるなぁ・・ 予定通りの電車で帰ってきてソバ食べて・・ 駅の橋上から西の方・・・ 南アルプス連峰が垣間見える・・ 右の建物は先日の記事で紹介した結婚式場のチャペル・・ さて、帰るかどうするか・・・ と、考えているうちに足は平日コースへ向い  続きを読む
Date: 2010-01-17 09:45　ID: 18249346

寒いけど・・・早朝ウォーキング・・。 [BlackSheep's戯れ言 から]
今朝の最低気温ｰ4.5℃・・。 いつもの週末のように5:29の始発電車・・ 果樹地帯の中にある無人駅で下車し・・ 今日は果樹地帯を脇に見ながらすぐ河原へ・・・ 河原を一駅分歩き・・・いつもは温泉街の駅から電車で帰ってくるのだが・・ 今日は下車した駅まで違う道を通って戻ってきた・・。 この時間帯が一番寒いかも・・・ かなり大廻りした分で・・いつもの電車に乗れなかった 30分後の電車で帰路へ・・ 線路のポイント（分岐器）のようなメカニカルな物に萌える・・ と、妙に電車が混ん  続きを読む
Date: 2010-01-16 09:39　ID: 18245185

週末の開放感・・ [BlackSheep's戯れ言 から]
今日は帰宅が22時過ぎだったので・・・ 明日も早朝から行くつもりだし、今日は早く寝るか・・・ と、・・・・思っていたが・・・ 帰宅したらみたらし団子が・・・・ しかも2本・・・ はいはい、頂きましたとも・・22時過ぎに・・ それじゃぁ・・・食べた分少しでも消費しなければ・・・ね。 ウォーキング行って参りました・・。 22時の気温0度・・ 今日は東回り・・ 墓地、火葬場コース・・・（なんでこのチョイス？） 空気が澄んでいて夜景は綺麗だった・・。 元旦に買ったコンデジの使い方を  続きを読む
Date: 2010-01-15 23:49　ID: 18243914

復活！・・！！ [BlackSheep's戯れ言 から]
風邪気味で2日休んだウォーキング・・・ 万全ではないものの・・・本日再開・・。 22時の気温・・・　-0.7℃ 歩き始めて1km過ぎると・・・も〜良い調子ｗ 平日標準のコースを気持ちよく・・・ コース終盤にある結婚式場のチャペル・・ 心地よい疲れ具合で・・ よく寝られそう・・・だ。 本日の歩行距離・・・6.0 km 元旦からの積算・・・ 70.2km 元旦からの実施率・・ 71.4% 2009年元旦から・・1666.6km ランキング参加中です↓ポチって  続きを読む
Date: 2010-01-14 23:36　ID: 18239412

昨日は雪が降った・・ [BlackSheep's戯れ言 から]
今シーズン初めて積もるほど降った雪・・・ 久し振りの雪道は緊張する・・。 そして今日はこの冬一番の冷え込み・・・ 昨日雪が降っているときよりも今朝の凍った路面のほうが怖い・・。 明日は更に冷え込む予報・・・ また青光りした路面なんだろうなぁ〜・・・ 昨日今日と風邪っぽいのでウォーキングは休み・・。 快方に向かっているので明日は行けるでしょう・・。 ランキング参加中です↓   続きを読む
Date: 2010-01-13 22:39　ID: 18234334

柴又〜銀座ウォーク [BlackSheep's戯れ言 から]
いきなりﾊﾊﾊ＼(^o^)／ 3連休最後の今日は・・・ 冬休みを利用して義姉の所へ遊びに行っていた女房子供を迎えに東京へ・・ 車を置き電車を乗り継ぎ柴又帝釈天へ・・ 駅前には寅さんの像が・・ 三が日を過ぎても結構な人出・・・ どちらも撮影に使われたという草だんご屋さん・・ 参拝待ちの長い列・・・ と、人だかりが・・ 何かと思えば・・？・・猿回しだった。 間近でみると結構面白い(*^▽^*) ここから銀座へ・・・ 歌舞伎座のこの建物もあと僅か・・   続きを読む
Date: 2010-01-11 20:39　ID: 18224472

今日のトレーニング [Shot！ から]
今日も元気に朝から散歩。 何で朝からって？ だって、賞金王シリーズ戦あるし＾＾。 今日も寒かったぁ。 雪ちらついてたし・・・。 歩きながら思ったけど、なんか前と違ってトレーニングっていうか・・・。 水泳、真剣にやってた頃は60分ランニングして、ウェイトトレー  続きを読む
Date: 2009-12-18 11:35　ID: 18132800