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ウォーキング
(トラックバック数:1913、ID:02812) ( 06月27日 11時46分 更新)



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2015/11/29 朝焼け色の飛行機雲 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2015-11-29 05:30頃スタートiPod touchの歩数計アプリで測定距離: 4.41km走行時間: 01:03'01"消費カロリー: 150.2Kcal歩数: 6844歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、ヒヨドリ、ムクドリ、オナガ今日見かけた花 ツワブキ、ツバキ、サザンカなど目黒不動〜大鳥神社…  続きを読む
Date: 2015-11-29 12:38 ID: 23722338

2015/11/28 夜明けの十六夜の月 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2015-11-28 05:30頃スタートiPod touchの歩数計アプリで測定距離: 4.45km走行時間: 00:41'26"消費カロリー: 154.8Kcal歩数: 6844歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、ヒヨドリ、ムクドリ、オナガ今日見かけた花 ツワブキ、ツバキなど目黒不動〜林試の森昨日もウォ…  続きを読む
Date: 2015-11-28 09:55 ID: 23720823

2015/11/21 木星・火星・金星 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2015-11-21 05:30頃スタートiPod touchの歩数計アプリで測定距離: 3.78km走行時間: 00:45'14"消費カロリー: 131.5Kcal歩数: 5828歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、ヒヨドリ、ムクドリ今日見かけた花 ツワブキ、ツバキなど目黒不動〜林試の森少し雲はあるものの…  続きを読む
Date: 2015-11-21 09:27 ID: 23710710

2015/11/20 夜明け前 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2015-11-20 05:30頃スタートiPod touchの歩数計アプリで測定したのですが・・・間違ってリセットしてしまい記録なし距離:走行時間:消費カロリー:歩数:今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、オナガ、ヒヨドリ今日見かけた花 ツワブキ、ツバキ、サザンカなど立会緑道〜…  続きを読む
Date: 2015-11-20 09:17 ID: 23709349

2015/11/13 鵜の大群の渡り [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2015-11-13 05:40頃スタートiPod touchの歩数計アプリで測定距離: 3.24km走行時間: 00:40'50"消費カロリー: 110.8Kcal歩数: 4990歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、ヒヨドリ、ムクドリ、アオサギ、カワウ今日見かけた花 ツワブキ、ツバキなど立会緑道〜円融寺〜…  続きを読む
Date: 2015-11-13 22:50 ID: 23700416

2015/11/1 色づき散りゆくプラタナス [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2015-11-01 05:30頃スタートiPod touchの歩数計アプリで測定距離: 4.32m走行時間: 00:51'40"消費カロリー: 163.0Kcal歩数: 6653歩目黒不動〜大鳥神社〜林試の森今朝はしっかりと記録あり入れるポケットで記録が違うと判明これで納得今朝は都内では気温が10度を下回り、一番…  続きを読む
Date: 2015-11-02 09:32 ID: 23684358

2015/10/30 ムクドリの大群  [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2015-10-30 05:30頃スタートiPod touchの歩数計アプリで測定したのですが・・・間違ってリセットしてしまって記録なし距離:走行時間:消費カロリー:歩数:今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、オナガ、ヒヨドリ、ムクドリ、アオサギ今日見かけた花 ツワブキなど立会緑…  続きを読む
Date: 2015-10-30 09:36 ID: 23680390

2015/10/29 クツワムシ発見! [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2015-10-29 05:30頃スタートiPod touchの歩数計アプリで測定のはずが・・・アプリ動いていなくて記録なし距離: 走行時間: 消費カロリー: 歩数: 今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、オナガ、ヒヨドリ、シジュウカラ今日見かけた花 ツワブキなど目黒不動〜林試の森満…  続きを読む
Date: 2015-10-29 09:50 ID: 23679071

2015/10/26 アオサギの仁王立ち [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2015-10-26 05:30頃スタートiPod touchの歩数計アプリで測定距離: 2.46m走行時間: 00:57'34"消費カロリー: 109.1Kcal歩数: 3790歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、オナガ、アオサギ今日見かけた花 ヤブラン、ツワブキなど立会緑道〜円融寺〜清水池公園〜林試の森…  続きを読む
Date: 2015-10-26 09:12 ID: 23674985

2015/10/25 鵜のわたり [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2015-10-25 05:40頃スタートiPod touchの歩数計アプリで測定距離: 3.59m走行時間: 00:53'20"消費カロリー: 142.0Kcal歩数: 5525歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、ウ今日見かけた花 ムクゲ、フヨウ、ヤブラン、ツワブキなど目黒不動〜林試の森なんと久しぶりの早…  続きを読む
Date: 2015-10-25 09:45 ID: 23673600

2015/10/9 月と金星とカラス [早朝体幹ウォーキング日記 から]
今朝はウォーキングではなく、お月見にでかけた。なんと4時半前に家を出てしまった!というのも、月と金星が接近する朝で、さらに木星・火星も近くに見える朝日の出前限定なので4時半前にでかけました起きようと思えば起きられるじゃん!いつものコンデジでは夜景は難し…  続きを読む
Date: 2015-10-09 10:43 ID: 23651961

2015/10/8 軽めにお月見散歩 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
今朝も寝坊。秋晴れの空に月が浮かんで、早朝お月見ウォーキングにはもってこいだというのに(--;)6時過ぎに起きて緑道公園を行ったり来たりのお月見散歩で終了今日の一枚は、野鳥写真とお月見写真。緑道公園そばの中学校のフェンスに止まっていたホンセイインコと月です。…  続きを読む
Date: 2015-10-08 09:45 ID: 23650525

2015/10/4 久しぶりに大鳥神社で早朝お月見 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2015-10-04 05:25頃スタートiPod touchの歩数計アプリで測定のはずが・・・アプリが起動しておらず、記録なし今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、コゲラ今日見かけた花 ムクゲ、フヨウ、ヒルガオ、サルスベリ、オシロイバナ、ヤブランなど目黒不動〜大鳥神社〜林試…  続きを読む
Date: 2015-10-04 14:45 ID: 23645219

インターバル速歩で筋力アップ [骨密度対策で骨粗鬆症を予防 から]
骨粗鬆症を予防するため“インターバル速歩”を始めようと思います。TV朝日「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」の番組で紹介されました。この番組や書籍から得た情報をもとに、インターバル速歩のことを調べました。 大腿骨頚部骨折になる人は女性に…  続きを読む
Date: 2015-09-27 11:11 ID: 23636443

またもや負の連鎖! [早朝体幹ウォーキング日記 から]
9/13・14とウォーキングが続いた後、15・16と休むと17・18と雨。そしてそのままシルバーウィークに突入!シルバーウィークはあちこちを歩き回っていたので早朝ウォーキングは休み。休み明けの24日は疲労で休み。よし25日の今日から!と思ったら雨。というわけで10日以上休ん…  続きを読む
Date: 2015-09-25 10:39 ID: 23633623

2015/9/14 落ちたイチョウの実・円融寺 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2015-09-14 05:35頃スタートiPod touchの歩数計アプリで測定距離: 3.59m走行時間: 00:53'20"消費カロリー: 142.0Kcal歩数: 5525歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、ムクドリ今日見かけた花 ヒガンバナ、シロバナマンジュシャゲ、アサガオ、ムクゲ、フヨウ、ヒルガ…  続きを読む
Date: 2015-09-14 10:21 ID: 23617066

2015/9/13 シロバナマンジュシャゲ・目黒不動 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2015-09-11 05:40頃スタートiPod touchの歩数計アプリで測定距離: 3.59m走行時間: 00:53'20"消費カロリー: 142.0Kcal歩数: 6600歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、ムクドリ今日見かけた花 ヒガンバナ、シロバナマンジュシャゲ、アサガオ、ムクゲ、フヨウ、ヒルガ…  続きを読む
Date: 2015-09-13 12:13 ID: 23615768

2015/9/11 早くもヒガンバナ [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2015-09-11 05:37頃スタートiPod touchの歩数計アプリで測定距離: 3.33m走行時間: 00:48'13"消費カロリー: 131.7Kcal歩数: 6600歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、ムクドリ今日見かけた花 ヒガンバナ、シロバナマンジュシャゲ、アサガオ、ムクゲ、フヨウ、ヒルガ…  続きを読む
Date: 2015-09-11 09:35 ID: 23612908

雨続き・・・ [早朝体幹ウォーキング日記 から]
8月の終わりから雨続き・・・せっかく起きても細かな雨やざーざー降る雨ウォーキングに出られないいつ晴れてくれることやら気持ちが途切れないように維持し続けるのも大変!ウォーキングの励みになりますのでポチッとお願いします。 …  続きを読む
Date: 2015-09-02 09:49 ID: 23599068

2015/8/28 色づき始めたハナミズキの実 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2015-08-23 05:25頃スタート今日もiPod touchの歩数計アプリで測定距離: 3.60m走行時間: 00:53'26"消費カロリー: 144.0Kcal歩数: 6600歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、ムクドリ今日見かけた花 アサガオ、ムクゲ、フヨウ、ギボウシ、ヒルガオ、サルスベリ、オシ…  続きを読む
Date: 2015-08-28 09:04 ID: 23591626

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