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ウォーキング
(トラックバック数:1914、ID:02812) ( 09月20日 09時43分 更新)



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11/21 雲に乗る細い細い月 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2014-11-21 05:15:17スタート(au Smart Sports Run&Walk で計測)距離: 3.83km走行時間: 00:59'17消費カロリー: 109Kcal平均ペース: 15'29"/km歩数: 6123歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、ムクドリ、ヒヨドリ、カワウ、サギ今日見かけた花 バラ、ツワブキ、カ…  続きを読む
Date: 2014-11-21 10:55 ID: 23129968

11/20 サギが飛ぶ [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2014-11-20 05:14:41スタート(au Smart Sports Run&Walk で計測)距離: 4.51km走行時間: 01:11'19消費カロリー: 136Kcal平均ペース: 15'47"/km歩数: 7345歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、ムクドリ、ヒヨドリ、カワウ、サギ今日見かけた花 バラ、ツワブキ、カ…  続きを読む
Date: 2014-11-20 15:16 ID: 23128691

11/19 明けゆく空 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2014-11-19 06:04:52スタート(au Smart Sports Run&Walk で計測)距離: 2.24km走行時間: 00:30'37消費カロリー: 56Kcal平均ペース: 13'41"/km歩数: 3797歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、ムクドリ、ヒヨドリ、カワウ今日見かけた花 バラ、ツワブキ、カンツバ…  続きを読む
Date: 2014-11-19 21:39 ID: 23127440

11/18 散りゆくハナミズキ [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2014-11-18 05:33:22スタート(au Smart Sports Run&Walk で計測)距離: 4.43km走行時間: 01:03'44消費カロリー: 117Kcal平均ペース: 14'24"/km歩数: 7201歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、ムクドリ、ヒヨドリ、ウ今日見かけた花 皇帝ダリア、バラ、ツワブキ、…  続きを読む
Date: 2014-11-18 10:05 ID: 23124963

11/17 カンツバキ [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2014-11-17 05:32:01スタート(au Smart Sports Run&Walk で計測)距離: 4.69km走行時間: 01:07'17消費カロリー: 126Kcal平均ペース: 14'20"/km歩数: 8061歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、ムクドリ、ヒヨドリ、カワウ今日見かけた花 バラ、ツワブキ、カンツバ…  続きを読む
Date: 2014-11-17 10:43 ID: 23123521

11/16 色づきゆくラクウショウ [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2014-11-16 05:27:26スタート(au Smart Sports Run&Walk で計測)距離: 4.98km走行時間: 01:14'00消費カロリー: 144Kcal平均ペース: 14'51"/km歩数: 8108歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、ムクドリ、ヒヨドリ、カワウ今日見かけた花 バラ、ツワブキ、カンツバ…  続きを読む
Date: 2014-11-16 21:41 ID: 23122697

11/15 イチョウと月と木星 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2014-11-15 05:24:08スタート(au Smart Sports Run&Walk で計測)距離: 3.26km走行時間: 00:49'12消費カロリー: 91Kcal平均ペース: 15'06"/km歩数: 5803歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、ムクドリ、ヒヨドリ、ウ今日見かけた花 バラ、ツワブキ、カンツバキ紅…  続きを読む
Date: 2014-11-15 11:07 ID: 23120413

11/14 プラタナスと月 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2014-11-14 05:26:32スタート(au Smart Sports Run&Walk で計測)距離: 5.02km走行時間: 01:07'52消費カロリー: 138Kcal平均ペース: 13'30"/km歩数: 7312歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、ムクドリ、ヒヨドリ、ウ今日見かけた花 皇帝ダリア、バラ、ツワブキ、…  続きを読む
Date: 2014-11-14 10:36 ID: 23118875

11/13 朝焼けと月 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2014-11-13 05:30:58スタート(au Smart Sports Run&Walk で計測)距離: 4.11km走行時間: 00:58'59消費カロリー: 113Kcal平均ペース: 14'21"/km歩数: 6236歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、ムクドリ、ヒヨドリ今日見かけた花 皇帝ダリア、バラ、ツワブキ、カン…  続きを読む
Date: 2014-11-13 10:34 ID: 23117321

11/11 大鳥神社 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2014-11-11 05:30:24スタート(au Smart Sports Run&Walk で計測)距離: 4.71km走行時間: 01:04'36消費カロリー: 127Kcal平均ペース: 13'43"/km歩数: 7603歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、オナガ今日見かけた花 皇帝ダリア、バラ冷え込んできて起きられない。…  続きを読む
Date: 2014-11-11 14:42 ID: 23114426

10/20 オナガと月見 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2014-10-20 05:36:23スタート(au Smart Sports Run&Walk で計測)距離: 3.40km走行時間: 00:54'41消費カロリー: 93Kcal平均ペース: 16'03"/km歩数: 5638歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、オナガ今日見かけた花 ムクゲ、フヨウ、朝顔、オシロイバナ、バラ、キ…  続きを読む
Date: 2014-10-20 10:46 ID: 23079072

10/19 ハナミズキの紅葉 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
今朝もまた起きられず。最近、起きられない日が続いている、いかん(--;)それで今日は軽めのウォーキング。なんとかネジを巻き直していかなくちゃ!今日の一枚は、色づき始めたハナミズキの紅葉です。実も真っ赤で、葉も赤くなり始めました。いよいよ都内も紅葉の季節になり…  続きを読む
Date: 2014-10-19 22:54 ID: 23078063

10/8 2羽のオナガ [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2014-10-10 05:30:12スタート(au Smart Sports Run&Walk で計測)距離: 4.70km走行時間: 01:06'12消費カロリー: 136Kcal平均ペース: 14'04"/km歩数: 8607歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、オナガ、シジュウカラ今日見かけた花 ムクゲ、フヨウ、朝顔、サルスベ…  続きを読む
Date: 2014-10-10 10:48 ID: 23058388

10/8 鵜の渡りの大編隊 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2014-10-08 05:31:38スタート(au Smart Sports Run&Walk で計測)距離: 5.12km走行時間: 01:03'05消費カロリー: 142Kcal平均ペース: 12'18"/km歩数: 7861歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、オナガ、カワウ今日見かけた花 ムクゲ、フヨウ、朝顔、サルスベリ、オ…  続きを読む
Date: 2014-10-08 10:21 ID: 23054551

10/2 香る金木犀 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2014-10-02 05:30:03スタート(au Smart Sports Run&Walk で計測)距離: 4.89km走行時間: 01:01'27消費カロリー: 129Kcal平均ペース: 12'34"/km歩数: 8618歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、オナガ今日見かけた花 キンモクセイ、ムクゲ、フヨウ、朝顔、サルスベ…  続きを読む
Date: 2014-10-02 21:30 ID: 23045036

10/1 葉を散らした河津桜の木 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2014-10-01 05:28:36スタート(au Smart Sports Run&Walk で計測)距離: 4.78km走行時間: 01:01'22消費カロリー: 140Kcal平均ペース: 12'50"/km歩数: 8567歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、オナガ今日見かけた花 ムクゲ、フヨウ、朝顔、サルスベリ、オシロイバ…  続きを読む
Date: 2014-10-01 21:39 ID: 23043290

9/26 朝日 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2014-09-27 05:32:06スタート(au Smart Sports Run&Walk で計測)距離: 4.66km走行時間: 01:02'28消費カロリー: 154Kcal平均ペース: 13'23"/km歩数: 7568歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、オナガ今日見かけた花 ムクゲ、フヨウ、朝顔、サルスベリ、オシロイバ…  続きを読む
Date: 2014-09-27 13:20 ID: 23035912

9/22 朝焼け [早朝体幹ウォーキング日記 から]
今朝は細い月を見つけたら終わりにするつもりだったのでアプリを起動しなかったのに、結局40分ぐらいウォーキングをしてしまった。起動しておけば記録が残ったのに、残念(--;)細い月は見えなかったのですが、朝焼けが見られたので良かったこれでしばらくお月見ウォーキング…  続きを読む
Date: 2014-09-22 22:17 ID: 23028570

9/18 散りゆく桜の葉 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2014-09-19 05:37:53スタート(au Smart Sports Run&Walk で計測)距離: 4.55km走行時間: 00:56'33消費カロリー: 121Kcal平均ペース: 12'25"/km歩数: 7500歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、オナガ今日見かけた花 ムクゲ、フヨウ、ヒマワリ、朝顔、サルスベリ、…  続きを読む
Date: 2014-09-19 10:33 ID: 23022845

9/18 ラクウショウの足元の彼岸花 [早朝体幹ウォーキング日記 から]
2014-09-18 05:30:16スタート(au Smart Sports Run&Walk で計測)距離: 4.77km走行時間: 01:04'19消費カロリー: 159Kcal平均ペース: 13'28"/km歩数: 8341歩今日見かけた野鳥 スズメ、カラス、ハト、オナガ今日見かけた花 ムクゲ、フヨウ、ヒマワリ、朝顔、サルスベリ、…  続きを読む
Date: 2014-09-18 10:06 ID: 23021170

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