効果的な歩き方★1 [おもしろダイエット実録 から]
こんにちは！いらっしゃいませ いつも楽しみに来て下さって有難うございます。 昨日、今日と、ランキングのクリックのカウントが変なので、もし良かったら、今日押した方ももう一度押してくださると嬉しいです。   続きを読む
Date: 2006-07-18 19:07　ID: 3188660

30日　ブログタイトル変えました [（改名)ひめの心と頭と身体をキレイに！ から]
突然ですが・・・・ ブログのタイトル変えました そしてテンプレも変えてばっかり・・・・・ スイマセン コレ！！っていうのが　なかなか見つからなくて・・・・ 見つけるとなんだかバランスが悪かったり?  続きを読む
Date: 2006-07-18 13:23　ID: 3186747

２９日目　記録について [−３０?　女として見られたいのだ！ から]
私は記録魔な方です。 今回ダイエットにするに当たり、 メモ帳に記入してエクセルに入力して折れ線グラフにして それでブログにも記録してます。 エクセルは始めて飛ばし飛ばしですがもう２，３ヶ月は 続けてると思い?  続きを読む
Date: 2006-07-17 13:55　ID: 3180180

nanaseプロデュース★ダイエットタイムスケジュール（夜運動型） [おもしろダイエット実録 から]
すみません。編集中です！ 皆様、こんにちは 今日も楽しみに来てくださって有難うございます〜〜 nanaseが2005年の今頃、ダイエットの楽しさが目に見て取れ、体の変化が感覚で分かるようになり、一番ストイックに、?  続きを読む
Date: 2006-07-16 18:55　ID: 3175109

私の人生の体型推移 [−３０?　女として見られたいのだ！ から]
ひめは元々太りやすい体質です。 気づくと小学校４年生位には体重が４０?位あったと思います。 いつも太ももの間に隙間がないことが悩みで 体育着になるのがイヤでした。 小学校５年生の時は担任の男性教諭（結構年配)  続きを読む
Date: 2006-07-16 14:07　ID: 3173965

28日目　ここにきてようやく目標が立ちました [−３０?　女として見られたいのだ！ から]
私と子供ちゃんの体調が回復してきて尚且つ 旦那ちゃんも少しずつですが話してくれるようになって 今この上ない幸せを感じてます あぁ普通って素敵。 日常生活が通常通り送れる事が 幸せなんだって改めて実感してし  続きを読む
Date: 2006-07-16 11:38　ID: 3173372

ダイエット体験記[70日目] [ダイエット体験記 ~中年男のダイエット~ から]
先日、自分の誕生日もあって、ケーキを食べ過ぎたり、おいしいものを食べたりして、少しリバウンドしている。 まずは、72kgを目標にして行きたい。 カップ焼きそばが無性に食べたくなって食べたが、野菜をとろうとして、キャベツの千切りを混ぜたら、これがGOOD! 食物繊.  続きを読む
Date: 2006-07-16 04:36　ID: 3172317

27日 数字より見た目？ [−３０?　女として見られたいのだ！ から]
やっとちょっと減りました よかったよぉ 昨日は子供ちゃんが早く寝てくれたので（プールの効果かしら？) その分家の事が早く終わって運動タイムも多くとれました。 その割には腹筋忘れてた そういえば、私の両親が  続きを読む
Date: 2006-07-15 20:20　ID: 3169756

27日目　ダイエッターだと言う事を自覚せねば [−３０?　女として見られたいのだ！ から]
運動も避けがち、ブログも更新遅くなってるし・・・・ なんで？なんで？と思ったら 暑かったから ではないかと推測されます(笑) いやいや、言い訳ですね。やってないのは事実です。 昨日の回転寿司効果で増で?  続きを読む
Date: 2006-07-14 16:59　ID: 3162297

２６日目　ヤバイよねぇ・・・・ [−３０?　女として見られたいのだ！ から]
体重83.55?　 前日より0.2?増　開始より5.75?減 体脂肪率　43.9％　　 前日より0.1％減　開始より5.6％減 内臓脂肪　9 筋肉　　44? 骨量　2.9? 内臓年齢　55歳 代謝率　　1503kcal/日 基礎体温【 】度   続きを読む
Date: 2006-07-14 00:42　ID: 3158581

バンザイスクワットのコツ [おもしろダイエット実録 から]
初心者＆迷子ダイエッターさんへの参考にと只今nanaseの日課を特集にしています。（ただし、サーキットトレーニングは短時間で脂肪燃焼するかわりに身体への負担は多く自分のペースでやる事をオススメします。） 日々の測定?  続きを読む
Date: 2006-07-13 18:02　ID: 3155685

絵でわかる、座って出来るエクサ（脚・背筋・腹筋） [おもしろダイエット実録 から]
いつもお越し下さり有り難う御座います 皆様からのコメント＆応援クリックに元気を頂いています 今日は手軽にできるて、しかも腰まわり、脚痩せ、下っ腹と、気になるところをいっぺんに鍛えれちゃうかんかんエクサ?  続きを読む
Date: 2006-07-13 13:34　ID: 3154106

25日目　中だるみ？ [−３０?　女として見られたいのだ！ から]
体重83.35?　 前日より０．1?減　開始より5.95?減 体脂肪率　44％　　 前日より0.2％増　開始より5.5％減 内臓脂肪　9 筋肉　16.8　? 骨量　2.9? 内臓年齢　55歳 代謝率　　1497kcal/日 基礎体温【36.08  続きを読む
Date: 2006-07-12 09:30　ID: 3145837

２４日目バチがあたったんだ(´Д⊂ｸﾞｽﾝ [−３０?　女として見られたいのだ！ から]
体重83.45?　 前日より0.05?増　開始より5.85?減 体脂肪率　43.8％　　 前日より0.2％減　開始より４5.7減 内臓脂肪　9 筋肉　　44? 骨量　2.9? 内臓年齢　55歳 代謝率　　1503kcal/日 基礎体温【 】度   続きを読む
Date: 2006-07-11 10:58　ID: 3139264

ダイエット体験記[65日目] [ダイエット体験記 ~中年男のダイエット~ から]
嫁さんが妊娠初期の体調不良のため、今日は仕事を休みをいただいた。 洗濯・食事と作ったり、家事手伝いのように働いた。 食事も嫁さんの食べたいものを作ったが、嫁さんは炭水化物が大好き。 不覚・・・取りすぎたかも。  続きを読む
Date: 2006-07-11 07:47　ID: 3138448

23日目　毒吐かなきゃやってられん [−３０?　女として見られたいのだ！ から]
体重83.4?　 前日より0.25?減　開始より5.9?減 体脂肪率　44％　　 前日より0.4％減　開始より5.4％減 内臓脂肪　9 筋肉　　43.8? 骨量　2.9? 内臓年齢　55歳 代謝率　　1498kcal/日 基礎体温【 】度   続きを読む
Date: 2006-07-10 14:08　ID: 3109699

22日目　３日後の法則？ [−３０?　女として見られたいのだ！ から]
体重83.65?　 前日より0.2?減　開始より5.65?減 体脂肪率　44.4％　　 前日より0.3％　開始より5.1％減 内臓脂肪　9 筋肉　　43.6? 骨量　2.9? 内臓年齢　55歳 代謝率　　1495kcal/日 基礎体温【 】度   続きを読む
Date: 2006-07-09 12:27　ID: 3125570

絵でわかる！おもしろ顔痩せ☆１ [おもしろダイエット実録 から]
■209日目12/06■朝■体重51.6g/体脂肪26.5%■ 85.5/70.5/23.4/66.0/?/88.5/50.2/34.0/19.8 今日も来て下さって有り難う御座います！どんよりお天気で洗濯物が乾きません！ゲルマスパッツが乾きませんо(＞×＜///о！ ?  続きを読む
Date: 2006-07-08 23:59　ID: 3123000

２１日目 [−３０?　女として見られたいのだ！ から]
体重８３．８５?　 前日より０．３５?減　開始より５．４５?減 体脂肪率　４４．１％　　 前日より０．１％増　開始より５．４％減 内臓脂肪　9 筋肉　　44? 骨量　2.9? 内臓年齢　55歳 代謝率　　1504kcal/日   続きを読む
Date: 2006-07-08 12:06　ID: 3119281

２０日目　　タブレットのおかげ？？ [−３０?　女として見られたいのだ！ から]
体重８４．２?　 前日より±０?　開始より５．１?減 体脂肪率　４４％　　 前日より±０％　開始より５．５％減 内臓脂肪　9 筋肉　　44.2? 骨量　　３? 内臓年齢　５５歳 代謝率　　１５１３kcal/日 基礎体?  続きを読む
Date: 2006-07-07 12:08　ID: 3112408