プチ断食1日目 [【実録】夕食抜きダイエット2007 から]
【朝の測定】 体重 47.4kg(スタート日より-1.0kg・前日比-.kg) 体脂肪率 22.7% 基礎代謝 1080kcal 筋肉量 34.6kg 【運動】 ・カーフレイズ50回×2セット ・今日の歩数…8579歩 【memo】 ・お通じ…○ 【食べたもの】 07:00 ・いよかん ・プリン ・コー...  続きを読む
Date: 2007-02-21 23:04　ID: 4718559

リセット終了後4日目 [【実録】夕食抜きダイエット2007 から]
【朝の測定】 体重 47.0kg(スタート日より-1.0kg・前日比+1.1kg) 体脂肪率 21.6% 基礎代謝 1092kcal 筋肉量 35.1kg 【運動】 ・今日の歩数…6024歩 【memo】 ・お通じ…× 【食べたもの】 07:00 ・バナナ3本 ・食パン1枚＋チョコクリーム ・コーヒー ...  続きを読む
Date: 2007-02-15 21:43　ID: 4673717

リセット終了後3日目 [【実録】夕食抜きダイエット2007 から]
【朝の測定】 体重 46.3kg(スタート日より-2.1kg・前日比-0.7kg) 体脂肪率 20.9% 基礎代謝 1074kcal 筋肉量 34.6kg 【運動】 ・カーフレイズ50回×2セット ・今日の歩数…7454歩 【memo】 ・お通じ…○ 【食べたもの】 07:00 ・いよかん ・カフェオーレ...  続きを読む
Date: 2007-02-15 21:42　ID: 4673698

リセットダイエット6日目 [【実録】夕食抜きダイエット2007 から]
今日は6日目☆残り後2日 【朝の測定】 体重 46.1kg(スタート日より-2.3kg) 体脂肪率 20.8% 基礎代謝 1071kcal 筋肉量 34.9kg 【運動】 ・カーフレイズ50回×2セット ・今日の歩数…8591歩 【memo】 ・お通じ…○ 【食べたもの】 09:00 ・グレープフ...  続きを読む
Date: 2007-02-11 07:42　ID: 4638906

リセットダイエット5日目 [【実録】夕食抜きダイエット2007 から]
今日は5日目 【朝の測定】 体重 46.9kg(スタート日より-1.5kg) 体脂肪率 21.0% 基礎代謝 1087kcal 筋肉量 35.0kg 【運動】 ・カーフレイズ50回×2セット ・今日の歩数…4653歩 【memo】 ・お通じ…△(微妙) 【食べたもの】 06:00 ・グレープフルー....  続きを読む
Date: 2007-02-10 09:07　ID: 4632277

リセットダイエット4日目 [【実録】夕食抜きダイエット2007 から]
今日は4日目☆折り返し 【朝の測定】 体重 46.9kg(スタート日より-1.5kg) 体脂肪率 21.2% 基礎代謝 1085kcal 筋肉量 34.9kg 【運動】 ・カーフレイズ50回×セット ・今日の歩数…歩 【memo】 ・お通じ…× 【食べたもの】 06:00 ・グレープフルーツ...  続きを読む
Date: 2007-02-08 21:15　ID: 4620410

スイーツ・ダイエット [青木さやか　ダイエット、低炭水化物　ダイエット！ から]
スイーツダイエットの基本は、ごはんを残すこと。 これに尽きる。 まず、もったいないを捨てましょう。 「ごはんを残すのはもったいない」 って思う気持ち。 これがダイエットを失敗に導いてしまうんだ。 もったいないと思うのを逆にしましょう。 「ご飯を食べるのはもったい..  続きを読む
Date: 2007-02-07 23:26　ID: 4613265

リセットダイエット3日目 [【実録】夕食抜きダイエット2007 から]
今日は3日目 【朝の測定】 体重 47.3kg(スタート日より-1.1kg) 体脂肪率 22.1% 基礎代謝 1084kcal 筋肉量 34.7kg 【運動】 ・カーフレイズ50回×4セット ・今日の歩数…8718歩 【memo】 ・お通じ…× 【食べたもの】 06:20 ・グレープフルーツ1/2 ...  続きを読む
Date: 2007-02-07 21:25　ID: 4612157

リセットダイエット2日目 [【実録】夕食抜きダイエット2007 から]
今日は2日目 【朝の測定】 体重 48.2kg(スタート日より-0.2kg) 体脂肪率 23.4% 基礎代謝 1091kcal 筋肉量 34.8kg 【運動】 ・カーフレイズ50回×4セット ・今日の歩数…歩 【memo】 ・お通じ…○ 【食べたもの】 06:00 ・グレープフルーツ1/2 ・コ...  続きを読む
Date: 2007-02-07 06:13　ID: 4607386

リセットダイエット1日目 [【実録】夕食抜きダイエット2007 から]
今日からリセット開始 【朝の測定】 体重 48.4kg(これが基準) 体脂肪率 23.5% 基礎代謝 1094kcal 筋肉量 34.9kg 【運動】 ・カーフレイズ50回×3セット ・今日の歩数…8217歩 【memo】 ・お通じ…× 【食べたもの】 07:30 ・グレープフルーツ1/2 ....  続きを読む
Date: 2007-02-05 23:02　ID: 4597879

12日目 [【実録】夕食抜きダイエット2007 から]
☆脂肪燃焼スープダイエット3日目☆ 1日目と2日目のコンビネーション 【朝の測定】 体重 47.4kg 体脂肪率 21.8% 基礎代謝 1090kcal 筋肉量 35.0kg 【運動】 ・カーフレイズ50回×2セット ・今日の...  続きを読む
Date: 2007-02-01 15:42　ID: 4567946

11日目 [【実録】夕食抜きダイエット2007 から]
☆脂肪燃焼スープダイエット2日目☆ 野菜のみの日 【朝の測定】 体重 47.7kg 体脂肪率 22.0% 基礎代謝 1094kcal 筋肉量 35.1kg 【運動】 ・カーフレイズ50回×4セット ・今日の歩数…歩 【食べ?...  続きを読む
Date: 2007-02-01 15:42　ID: 4567942

10日目 [【実録】夕食抜きダイエット2007 から]
☆脂肪燃焼スープダイエット1日目☆ 【朝の測定】 体重 47.7kg 体脂肪率 22.0% 基礎代謝 1094kcal 筋肉量 35.1kg 【運動】 ・カーフレイズ50回×3セット ・今日の歩数…4339歩 【食べたもの】 07:3...  続きを読む
Date: 2007-01-30 00:47　ID: 4548904

ダイエット初心者は記録から[サンプル記録] [毎日、体重公開！！マジで最後の体脂肪ダイエット！！ から]
ダイエット初心者に 一番お勧めなのが記録すること。 何を記録するかというと 食べたもの 体重 体脂肪（わかれば）  続きを読む
Date: 2007-01-23 12:48　ID: 4501839

ダイエット体験記【ブログランキング参加中】 [ダイエット体験記 ~中年男のダイエット~ から]
ダイエット人気ブログランキング参加しています！（アクセスアップに効果あり！） JRANKブログランキング FC2ブログランキング 人気ブログランキング 人気ブログランキング・ランブロ ブログランキング・くつろぐ 美容・健康 ランキング ブログトップランキング ラン..  続きを読む
Date: 2007-01-04 22:25　ID: 3556576

色付きで綺麗。 [流行もの。ハヤリモノ。 から]
色付きで綺麗ですね。  続きを読む
Date: 2007-01-04 19:44　ID: 4366117

ダイエットカロリーコントロール少食・腹八分になるためには？ [ダイエットカロリーコントロールでみるみる楽しいダイエット生活！ から]
ダイエットカロリーコントロール小食の奥義を伝授しま〜す。   続きを読む
Date: 2006-12-18 13:19　ID: 4257295

柔軟ダイエット [簡単ダイエット成功方法で痩せる体質に！ から]
ダイエットとは、本来、健康のために、食事の量やバランスなどをコントロールすることだそうです。 普段ダイエットというと、「痩せる」という目的のためにすることのようですが、本来は全般的な健康のために行うことなんですね。 ですので、もともと痩せている方も、「ダイエット」を心がけるといいんじゃないでしょうか（笑） さて、私も、ダイエットに限らず、健康のために運動したりします。 主に、ストレッチです。 ストレッチなら、狭いスペースでもある程度できるので、一通りできるといいですよね。   続きを読む
Date: 2006-12-12 00:17　ID: 4214144

DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ ｜鈴木 ももこ /Momoko Suzuki Powles [ダイエット！ダイエット！ダイエット！ から]
DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ鈴木 ももこ /Momoko Suzuki Powles英知出版 刊発売日 2005-03 MacのDVDプレーヤーに対応していないのでしょうか？ 2006-11-29 iBookG4を使っているのですが、このDVDは観る事ができません。 注意書きにはG3以上でD...  続きを読む
Date: 2006-12-07 11:25　ID: 4182446

ダイエット体験記[205日目] [ダイエット体験記 ~中年男のダイエット~ から]
私も嘔吐・下痢があり、当分はお粥などのお腹にやさしい食べ物でしたが、体重はぜんぜん減っていません。  続きを読む
Date: 2006-11-27 23:10　ID: 4111249