開運フィットネス：西条 [きんにっくす から]
開運フィットネスの動画です。 久々に西条が見たくなったので(笑) ナイナイサイズ 開運フィットネス トラコミュ動画まにあっくす  続きを読む
Date: 2009-08-27 22:36　ID: 17574493

第43回日本社会人ボディビル選手権 [きんにっくす から]
第43回日本社会人ボディビル選手権の動画です。 優勝 小森修一 ２位 井原茂 ３位 木村善幸 ４位 田代圭 ５位 高垣徹 ６位 北村弘行  続きを読む
Date: 2009-08-27 22:24　ID: 17574382

日本女子チャレンジカップボディビル選手権 [きんにっくす から]
第17回日本女子チャレンジカップボディビル選手権の動画です。 優勝 島田三佐子 2位 東奈々子 3位 三上真紀子 第17回日本女子チャレンジカップボディビル選手権  続きを読む
Date: 2009-08-27 22:11　ID: 17574304

【TOHOシネマズ1F】ベルフィットネス8【宇都宮】 151-200 [フィットネスめも から]
↑猫背乙   続きを読む
Date: 2009-08-27 21:28　ID: 17574035

新人スタッフ紹介~VOL5〜 [ホットヨガスタジオ　ビクラムヨガ から]
こんにちは！MG熊川です！ 今回のブログは久しぶりのスタッフ紹介です。 ターゲットはビクラムヨガみんなの妹分、粕谷さんです。 では、お楽しみ下さい。 ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・ [...]  続きを読む
Date: 2009-08-27 14:39　ID: 17571911

筋トレ（広背筋）消化 [ダンベルで筋トレ＆ダイエット から]
　今日は筋トレ広背筋のショートプログラム。加重チンニング６ｋｇでのファーストセット！記録変わらずの７発でしたが、先週よりはキッチリこなせました。次回は８発何とかクリアしたい。その後の負荷なしチンニングもまずまずで充実感。 ０７：００ 体重【 66.6 】kg 体脂肪?...  続きを読む
Date: 2009-08-27 10:25　ID: 17570428

太ももとおしりと腹筋を鍛える：スロトレ [きんにっくす から]
太ももとおしりと腹筋を鍛えるの動画です。 世界一受けたい授業より石井直方教授の指導で、スロトレ スロートレーニング トラコミュ筋力トレーニング  続きを読む
Date: 2009-08-26 23:10　ID: 17568278

なぜダイエットは失敗するのか？：動画 [きんにっくす から]
なぜダイエットは失敗するのか？の動画です。 昨日のダイエットの知識集で、リバウンドのメカニズムの記事を紹介しましたが、説明が下手ですので、わかりにくい方もいたと思います。 わかりやすい動画があったので貼っておきます。 世界一受けたい授業よりです。この番組が..  続きを読む
Date: 2009-08-26 22:52　ID: 17568173

シェリースミス３：上腕筋肉美 [きんにっくす から]
シェリースミスの動画です。 シェリースミス２はこちら Sherry Smith 上腕二頭筋がすごいですね。 トラコミュ女筋肉美  続きを読む
Date: 2009-08-26 22:22　ID: 17568026

【南越谷店】ビクラムヨガ親子レッスン [ホットヨガスタジオ　ビクラムヨガ から]
こんにちは〜、南越谷店です。 最近のブログ親子系多いですね。ということでうちも親子系で。 ８月１１日親子レッスン無事９０分終了しました。 下は８才から上は１５才まで。 ちっちゃいか [...]  続きを読む
Date: 2009-08-26 14:42　ID: 17565675

BIKRAMの旅 〜Yu-Ka〜 [ホットヨガスタジオ　ビクラムヨガ から]
こんにちは(窶凵ﾍ窶凵�) またまた再びゆうかです。 さてさて、先日は私の携帯の中に入っていた、 オーストラリアのBIKRAMのstudioの様子をマネージャーにアップ [...]  続きを読む
Date: 2009-08-26 14:42　ID: 17565671

与える男 [オッソログ から]
はじめまして。 昨日Ｈさんから前フリがありました 新しくブログ更新チームに加わる  続きを読む
Date: 2009-08-26 11:33　ID: 17564417

停滞期？？健康だけど体重は・・・。「ナチュラルダイエット8／16」 [ダイエット・健康のための運動講座　〜効果が出る1日1分からの心と身体のらくらくエクササイズ〜 から]
停滞期？？健康だけど体重は・・・。「ナチュラルダイエット8／16」 三日ぶりの更新です。ナチュラルダイエットです。 ある意味ストレスをまったくためていないのでナチュラルなのかもしれません(笑) と、少し変化を出すために、ここ3，4日間大好物のアイスをやめて...  続きを読む
Date: 2009-08-26 11:20　ID: 17564363

護身か？＠クラヴマガ５本目＠フィットネスか？ 601-650 [フィットネスめも から]
＞本当強くて人格者は、他の流派や格闘技の批判なんてしね〜んじゃね？  続きを読む
Date: 2009-08-26 01:35　ID: 17562971

筋肉死ね死ね団最新活動状況 [G8810の徒然なるままに から]
　最近、我が筋肉死ね死ね団の活動報告を怠っておりやすが、我が団は今でも 雄叫び を上げながら活動中DEATH！ 　本日は、ケンシロウ君とベンチプレスでDIE胸筋（ケンシロウ君は150kg、G8810は130kg）を追い込みやした。 　トレーニング中は、“上がる！...  続きを読む
Date: 2009-08-26 00:42　ID: 17562767

ダイエットの知識集 [きんにっくす から]
ダイエットの知識集です。 過去に書いた記事を集めてみました。 リバウンドのメカニズム ダイエットとは 体脂肪を１ｋｇ減らすのに必要なカロリー 体重コントロール 体脂肪を減らす 今ならもっとわかりやすく書けるなぁm(__)m トラコミュ正しい「ダイエット」にはこれ..  続きを読む
Date: 2009-08-25 23:38　ID: 17562356

ランジバリエーション：筋トレ動画 [きんにっくす から]
ランジバリエーションの動画です。 10 Innovative Lunge Variations 1. Alternating Forward Lunges 2. Alternating RDL 3. Alternating Reverse Lunges 4. Alternating Split Squat Jump 5. Bulgarian Lunges LEFT 6. Bulgarian Lunges RIGHT 7. Forward Lunge LEFT 8. ..  続きを読む
Date: 2009-08-25 23:23　ID: 17562249

オーストラリアウーマン：筋肉美 [きんにっくす から]
オーストラリアウーマンの動画です。 Lisa Carrodus トラコミュ女筋肉美  続きを読む
Date: 2009-08-25 22:40　ID: 17561906

ダイエットそろそろ一か月「ナチュラルダイエット8／25」 [ダイエット・健康のための運動講座　〜効果が出る1日1分からの心と身体のらくらくエクササイズ〜 から]
ダイエットそろそろ一か月「ナチュラルダイエット8／25」 ナチュラルダイエット初めて一か月経ちました。 一か月で3.0kgの減量に成功しました！！ もちろん、そこまでやせなければいけないほど太っているわけではありません。 ですが、健康は何よりほしいのです....  続きを読む
Date: 2009-08-25 21:50　ID: 17561519

筋トレ（胸）消化 [ダンベルで筋トレ＆ダイエット から]
　今日は筋トレショートプログラム、ダンベルベンチプレスのみ実施いたしました。負荷を戻しての勝負のファーストセット！９発クリアいたしました。しかし２セット目。３セット目の落ち込みが激しい。今後もこの負荷でじっくり追い込んでいきたい。 ０７：００ 体重【 66....  続きを読む
Date: 2009-08-25 10:27　ID: 17557674