大腿四頭筋：筋肉美 [きんにっくす から]
大腿四頭筋 top female bodybuilder トラコミュ女筋肉美  続きを読む
Date: 2009-09-17 22:43　ID: 17689110

秋の足音が・・。 [オッソログ から]
こんばんは(*^-^) 秋の訪れに、時の流れの早さを感じてやまない庄山です 　  続きを読む
Date: 2009-09-17 15:20　ID: 17687185

踏み台昇降の台を作ってみた [踏み台昇降は高さ調節ができるステップで から]
最近運動不足のためか、少し太ってきたみたいです。 そこで、踏み台昇降ダイエットでもしてみようかと思い立ちました。 踏み台昇降は高さが10cm前後の段差があるステップ台のような物に 乗ったり降りたりを繰り返す運動なのですが、これが立派な有酸素運動になって わざわざ..  続きを読む
Date: 2009-09-17 14:43　ID: 17687042

筋トレ（広背筋）消化 [ダンベルで筋トレ＆ダイエット から]
　今日は筋トレショートプログラム、広背筋ダンベルローを実施。負荷は前回よりもワンランクＵＰの３５．０ｋｇです。記録はまずまず。 ０７：００ 体重【 64.4 】kg 体脂肪率【 18.0 】% １０：３０ ワンハンドダンベルローイング（広背筋、上腕二頭筋）セット間６０...  続きを読む
Date: 2009-09-17 10:31　ID: 17685881

粟井式プランク：筋トレ動画 [きんにっくす から]
粟井式プランクの動画です。 腹圧強化。 粟井センセによる体幹部のトレーニング「プランク」の解説 トラコミュ筋力トレーニング  続きを読む
Date: 2009-09-16 23:27　ID: 17683860

アトランティックシティプロ2009ウーマン：筋肉美 [きんにっくす から]
アトランティックシティプロ2009の女子プレジャッジの動画です。 Atlantic City FBB. Prejudging Routines WOMEN'S BODYBUILDING 1.Lisa Aukland 2.Kristy Hawkins 3.Nicole Ball 4.Brenda Raganot 5.Klaudia Larson FIGURE 1.Larissa Reis 2.Sherlyn Roy 3.Alicia Harri..  続きを読む
Date: 2009-09-16 23:00　ID: 17683674

DHCプロティンダイエットでカロリーコントロール [加圧トレーニングでボディデザイン！ から]
[ダイエット] ブログ村キーワード 加圧トレーニングをだいたい週1回、もう1年半以上も続けていることになります。それでもやっぱり時期によ?...  続きを読む
Date: 2009-09-16 22:10　ID: 17683354

ロック幸せ [オッソログ から]
「こぉ〜ちぃ〜 こんど、こぉちに おてがみかくから こぉちのなまえ おしえてぇ〜  続きを読む
Date: 2009-09-16 11:31　ID: 17680288

2009アトランティックシティプロ [きんにっくす から]
2009アトランティックシティプロの動画です。 女子の高画質いいです！ トラコミュ女筋肉美 2009 Atlantic City Pro Gustavo Badell and Melvin Anthony  続きを読む
Date: 2009-09-15 23:24　ID: 17678269

山岸秀匡12:2009 Atlantic Pro [きんにっくす から]
山岸秀匡選手の動画です。 2009 Atlantic Pro 2位 トラコミュボディビル動画  続きを読む
Date: 2009-09-15 23:06　ID: 17678168

2009ジャパンオープンボディビル選手権大会 [きんにっくす から]
2009ジャパンオープンボディビル選手権大会 1.高梨圭祐 2.北村智昭 3.金子芳宏 4.増田卓也 5.久松一貴 男子 ポーズダウン トラコミュボディビル動画  続きを読む
Date: 2009-09-15 22:51　ID: 17678079

【BigBox西武フィットネスクラブ高田馬場】 0-50 [フィットネスめも から]
閑散しすぎだろ   続きを読む
Date: 2009-09-15 10:56　ID: 17674709

リップドビューティーウーマン [きんにっくす から]
リップドビューティーウーマンの動画です。 ロシアンウーマン。ガリーナセルドツェフ？ Galina Serdtsev  続きを読む
Date: 2009-09-14 23:01　ID: 17672592

ロレーナコッツァ２：イタリアンウーマン [きんにっくす から]
ロレーナコッツァの動画です。 ロレーナコッツァ１ sexy italian fbb  続きを読む
Date: 2009-09-14 22:20　ID: 17672372

ミリアムサンチェス：スパニッシュチャンピオン [きんにっくす から]
ミリアムサンチェスの動画です。 Miriam Sanchez: Spain Female Bodyfitness Champion トラコミュ女筋肉美  続きを読む
Date: 2009-09-14 22:10　ID: 17672309

珍客！？ [オッソログ から]
みなさんこんばんは[E:happy01]　サンデー[E:sun][E:sun][  続きを読む
Date: 2009-09-14 15:03　ID: 17670556

世界のイチロー、２００安打達成おめでとう！ …と、レッスン代行のお知らせです v（＾＾） [オッソログ から]
皆さん、こんにちは。 「イチロー」 大ファンのHです。 [E:happy01][  続きを読む
Date: 2009-09-14 14:48　ID: 17670517

鈴木雅６：ワールドゲームズ2009高雄大会 [きんにっくす から]
鈴木雅選手の動画です。 鈴木雅５ ワールドゲームズ2009高雄大会 80kg 3位 トラコミュボディビル動画  続きを読む
Date: 2009-09-14 00:12　ID: 17667849

須江正尋５：ワールドゲームズ2009高雄大会 [きんにっくす から]
須江正尋選手の動画です。 須江正尋４ ワールドゲームズ2009高雄大会 70kg 3位 トラコミュボディビル動画 ↓もお願いします。  続きを読む
Date: 2009-09-14 00:00　ID: 17667761

ドリアンイエーツ：Blood and Guts [きんにっくす から]
ドリアンイエーツのBlood and Gutsです。 Dorian Yates Blood and Guts  続きを読む
Date: 2009-09-13 23:13　ID: 17667515