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(トラックバック数:8453、ID:01145) ( 09月25日 15時03分 更新)



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ダンベルベンチプレス30.0kgタイ記録(2018/06/26) [ダンベルで筋トレ&ダイエット から]
 胸の日、ダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施しました。前回27.5kgの負荷で最高回数の14発を記録したので、減量期の位置づけですが負荷を30.0kgに戻しました。 ベンチ好調持続  負荷30.0kg×2に戻したので、久しぶりの最高重量。気合入れていきました。勝負のファーストセット、昨年の10月に記録した最高回数10発に並びました。タイ記録です。 Ads by Google 14:20 マルチビタミン 1粒 2.9kcal マルチミネラル 1粒 0.6kcal ホエイプロテイン 4ス&#8  続きを読む
Date: 2019-09-25 15:03 ID: 24258789

高運動強度インドアバイク(2018/06/13) [ダンベルで筋トレ&ダイエット から]
 マグネットバイクを踏みました。今回から心拍数がAT値を超える踏み方をした場合、インターバルトレーニングではありませんが、カテゴリをHIITにします。前回Second Stage以降最高の心拍数189を記録したので、それを超えるべく、気合入れて踏みました。 インドアバイク心拍数フリー40分  走行距離は前回のペースを順調に上回り、心拍数も高く保ちながら踏めました。残念ながら目標としていた18kmには及びませんでしたが、まずまずのトライアルでした。最高心拍数は183。40分の走行距離は17.98km、&#8  続きを読む
Date: 2019-09-25 15:02 ID: 24257404

78歳男性と毎朝運動 [見えない障害と闘いながら から]
100年人生へ寿命が延びている中、僕は同じ団地に住む1人暮しの78歳男性と毎朝一緒に散歩と団地階段上り下り運動をし健康長寿を目指して週に3度程、嫁が作った料理等を78歳男性へ渡しております。  続きを読む
Date: 2019-09-11 09:31 ID: 24316235

ダンベルベンチプレスさらに記録更新(2018/06/05) [ダンベルで筋トレ&ダイエット から]
 中7日で胸の日。時間の関係で今日もダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施しました。 目次 絶好調ベンチ記録更新ダンベルベンチプレスダンベルフライダンベルショルダープレスサイドレイズディップスダンベルベンチプレスに関する記事 絶好調ベンチ記録更新  ワンランク落とした負荷27.5kg×2で前回12発と記録を更新したが、今回も好調で14発と記録更新。きびきび動いただけに、ややペースは速かったが、記録更新は素直に嬉しい。 Ads by Google 14:20 マルチビタミン 1粒 2.9k&#8  続きを読む
Date: 2018-06-05 16:02 ID: 24256074

冷えない体のために筋肉を増やそう [免疫力を高める生活体験談 から]
冷えは“万病の元”と言われるように、免疫力低下により様々な不調を引き起こしてしまいます。体の冷えは手足が冷たくなり、疲れやすく顔色が悪くなってしまいます。? 冷えない体 ...  続きを読む
Date: 2016-12-29 18:49 ID: 24136271

<monitor>ツインズ キャタピラン [えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪ から]
ツインズの結ばない靴紐キャタピラン 50cmタイプが届きました。 特にスポーツシーン向けに開発された、 画期的な結ばない靴ひも。 コブが紐穴に引っ掛かり、 結ばなくてもフィット感抜群。 今までの靴ひもにはない機能で、 足元をより快適に。 ランニングから普段履...  続きを読む
Date: 2016-10-06 06:27 ID: 24071401

ヨガとはなんでしょうか [ヨガ教室に行く前に見る情報サイト から]
ヨガというのはなんだかご存知でしょうか? ヨガは今若い女性から中高年の女性の間でも 人気のある体操のようなものです。 ヨガというのは今から約4000年以上前に インドの僧が修行としてヨガを始めたのが始まりだったといわれています。 ヨガはインドの言葉では 結…  続きを読む
Date: 2016-09-24 01:06 ID: 24057648

ライフフィットトレーナー FA001の最安値はこちら! [ネット通販の【最安値】はこちら!人気商品の価格を徹底比較 から]
人気のダイエット器具、ライフフィットトレーナー FA001の最安値を調べてみました。 こちらは、ボードに乗って姿勢をキープするだけで、効率的に全身運動ができるエクササイズマシン。 音があまり大きくなくて、振動も気になるほどでもありませんし。 「血行が良くなって、からだ全身がポカポカになった」という声がよく聞かれます。 こちらのダイエット器具を公式HPで調べてみると、8万円ぐらい。 一方、ほかのネットショップだと、もっと安く購入可能ですよ♪ 最安値は、ヤフーオークション。 3万7,000円前後で落札で&#8  続きを読む
Date: 2016-08-25 17:49 ID: 24023475

筋肉を強くしよう!きょうの健康 [免疫力を高める健康情報 から]
NHK,きょうの健康では、筋肉を強くしよう「筋肉って何?」と題して放送されます。筋肉は一般的に20歳頃をピークに、その後、加齢とともに減少します。加齢だけでなく食事や運動など ...  続きを読む
Date: 2015-08-30 00:11 ID: 23594097

リバティヒルクラブ オープンデイフェスティバル [えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪ から]
リバティヒルクラブのオープンデイフェスティバル に行ってきました。 欧米のようなクラブライフを楽むことが出来る 会員制スポーツクラブ。 スポーツジムだけでなく、 スタジオ・道場・プール・カルチャースクール・ スキンケアチェックが無料体験でき、 ゴルフやテニ...  続きを読む
Date: 2015-06-05 06:28 ID: 23448985

家で空き時間に有酸素運動 [コレステロールを下げる生活 から]
JUGEMテーマ:ダイエット運動 コレステロールと中性脂肪を下げることが私の目標です。 でも、小さな子供を2人育児中なので スポーツジムも行けないし、自分時間もなかなか取れない主婦には 有酸素運動って、なかなか難しいと思っていました。 そこで、子供を寝かしつけた後と 夫の帰宅時間の間の1人になれる時間に you tubeでエアロビなどの動画を見てやることにしました。 特にお気に入りのエアロビクスの動画は 【au Fitness】エアロビクス です。 初心者には 【JOY  続きを読む
Date: 2014-11-05 23:01 ID: 23105542

亀田興毅 中学生 [きんにっくす から]
亀田興毅vs井岡弘樹  続きを読む
Date: 2014-08-15 00:53 ID: 22969082

握力王決定戦 [きんにっくす から]
握力王決定戦  続きを読む
Date: 2014-08-15 00:49 ID: 22969079

室伏広治 [きんにっくす から]
室伏広治  続きを読む
Date: 2014-08-13 23:58 ID: 22968114

スポーツ教室 [きんにっくす から]
スポーツ教室  続きを読む
Date: 2014-08-13 23:57 ID: 22968108

神田知子21 [きんにっくす から]
神田知子21  続きを読む
Date: 2014-08-13 23:53 ID: 22968101

身近な物を使って無理のない運動をしましょう! [高橋智士の運気・運勢・占い結果・姓名判断blog から]
恩師は、いつまでも若いと思って、テレビを見ながら、エアロビクスをしていたら、腰がグキっと来たと言っていました。人は確実に年齢を重ねますし、あっという間に20歳、50歳なんて ...  続きを読む
Date: 2014-04-14 11:17 ID: 22780620

大森友紀 [きんにっくす から]
大森友紀  続きを読む
Date: 2014-03-16 00:16 ID: 22724516

ボディビルダーの体力測定 [きんにっくす から]
ボディビルダーの体力測定  続きを読む
Date: 2014-03-16 00:13 ID: 22724506

ジャズダンスのクラブステップ [ダンス!DANCE!dance! から]
ジャズダンスのクラブステップについてご説明しましょう。  続きを読む
Date: 2014-02-24 15:40 ID: 22687876

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