禁煙５日目　「ニコチンパッチは必要なのか？」 [禁煙ノート から]
今朝、左腕の痛みで目が覚めました。 左上腕には、昨晩、ニコチネルを貼っています。 そう、昨日も書きましたが、この筋肉痛はニコチネルの副作用です。  続きを読む
Date: 2006-07-09 22:10　ID: 3128553

禁煙４日目　「肩こり、筋肉痛」 [禁煙ノート から]
私の禁断症状のピークは、やはり２日目だったようです。 今日は昨日よりも、さらに気分が楽になり、午前中はタバコが吸いたいと思うことがありませんでした。 午後は、何度か吸いたいと感じる時がありましたが、冷たい水を飲んだりしていると消えていきました。  続きを読む
Date: 2006-07-09 01:42　ID: 3123640

禁煙３日目　「ピークは過ぎたか？」 [禁煙ノート から]
初日の睡眠障害でニコチネルの副作用を心配していましたが、昨晩は睡眠中に目が覚めることは一度もありませんでした。  続きを読む
Date: 2006-07-08 00:44　ID: 3117075

禁煙２日目　「睡眠障害」 [禁煙ノート から]
昨夜は、頭がギンギンに冴えてしまい、なかなか寝付けませんでした。 また、入眠しても浅い眠りになり、数時間起きに目が覚めてしまいます。  続きを読む
Date: 2006-07-06 23:42　ID: 3109519

禁煙１日目　「パブロフの犬」 [禁煙ノート から]
午前中は、7〜8本ほど喫煙しています。 13時、ニコチネル（ニコチンパッチ）を貼付し、いよいよ禁煙スタートです。  続きを読む
Date: 2006-07-05 22:18　ID: 3101234

禁煙準備その２　「とりあえず、病院へ」 [禁煙ノート から]
昨日紹介してもらった病院は個人病院で、内科が専門でした。 通院初日は、次のようなことを行いました。  続きを読む
Date: 2006-07-05 07:32　ID: 3096269

禁煙準備　「病院を探す」 [禁煙ノート から]
最近では、「喫煙は病気」との認識がなされるようになり、禁煙治療を行う病院も増えているそうです。 私の住む地域でも、徒歩で通える圏内に、数件の禁煙外来を見つけました。  続きを読む
Date: 2006-07-05 03:57　ID: 3095898

禁煙宣言 [禁煙ノート から]
私のタバコ依存症は、20年以上続いています。  続きを読む
Date: 2006-07-04 22:07　ID: 3093596

タバコ増税 [キューティ日記 から]
７月１日から増税によってタバコの値段が上がるようですね。みなさまはタバコを吸いますか？私は吸いませんと・・言いたいところです・がッ年に１本か2本は吸っています。どんな吸い方やねん！！とも言われますが、よほどストレスが溜まった時でないと吸う気にならないという  続きを読む
Date: 2006-06-30 09:51　ID: 3062145

禁煙初日 [ゆ日記 から]
「ゆうたの妹がほしいからそろそろ禁煙するわ！！！」 ゆーたんママの口から「禁煙」の２文字が出たのは久しぶりです。 普段は「禁煙」という言葉が大嫌いみたいです。殮殮 パパが口にすると露骨にイヤな顔をします・・・ 今朝、最後の１本を吸い..  続きを読む
Date: 2006-06-25 09:49　ID: 3025572

禁煙と意志の強さは関係ない！ [イタリア式禁煙方法 から]
実は、タバコを○○○しながら○○○○してみるだけで 簡単にストレスを感じることも無く禁煙することが出来るのです。 しかも、禁煙グッズなどは一切不要なので無駄なお金を使うこともありません。 しかも、私は特に禁煙しようとも思っていなかったのですが、 面白半分でそ  続きを読む
Date: 2006-06-24 22:14　ID: 3022551

さぁ再禁煙！ [ゆ日記 から]
そろそろ第二子ほしくなったぁ~。 禁煙しなければ・・・。 ゆうたの時も妊娠分かってから産まれて4ヶ月までは禁煙してたの だけど・・・子育てのストレスには勝てずついつい手を出してしまった タバコ 恐るべしニコチン これまで、何度かやめようと思ったのだけど、全然や  続きを読む
Date: 2006-06-23 23:52　ID: 3016956

禁煙外来 [+ URA dearest. + から]
一緒に行くはずだった友達が「15日の給料日まで行けない〜。」とか言うから「待って...  続きを読む
Date: 2006-06-04 20:36　ID: 2875608

禁煙その後。 [きんきょうほうこく〜My Days Go On〜 から]
その後、すこしも煙草は吸いたくならない。ここのところ、自分が以前煙草を吸っていたことすら、忘れそうになる。 恥ずかしながら、僕はこれが多分3回目の禁煙である。2回目の禁煙は1年近く続いたが、今振り返ると煙草をやめた次の日から、煙草のことばかり考えていた。吸  続きを読む
Date: 2006-05-24 22:27　ID: 2797611

完全禁煙成功術　禁煙日記１５日目 [おじゃれ八丈島 から]
気づいたら禁煙を始めて２週間も過ぎている。山場と言われている１週間目も何事も無く過日となり、２週間目すら昨日ではないか。禁煙恐るるに足らず。 やはりだ。当初の思惑通り、僕はほぼ１００％の確率で禁煙に成功する方法を発見した。その方法は、まずいきなり禁煙し.  続きを読む
Date: 2006-05-17 19:03　ID: 2746306

ニコチンパッチ保険薬に [ish☆走れ雑学女ブログ から]
　これから禁煙される方に朗報です。静岡新聞より。　川崎二郎厚生労働相は１２日の衆...  続きを読む
Date: 2006-05-13 07:38　ID: 2715000

休煙のススメ [日々之日記〜外伝 から]
喫煙は休止してもう２年半位でしょうか。それまで，10ン年間喫煙していました。今は周りで喫煙されても平気  続きを読む
Date: 2006-05-13 00:06　ID: 2713516

禁煙セラピーで禁煙成功するか？？？ [記憶の破片 追憶の虹（株・ニュースなど） から]
ゴールデンウィークがいい節目だと思い、知り合いから薦められた禁煙セラピーを読んでみました。 これで成功するのか分かりません。というより、今まで真剣に禁煙したことがほとん?  続きを読む
Date: 2006-05-09 18:10　ID: 2684559

禁煙は愛　姫路 [iPod data から]
「ASA410.m4v」をダウンロード 「禁煙は愛」マーク・ギブンズさんの禁煙キャンペーンをアップさせてもらって、多くの方からコメントやトラックバックを頂きました。改めて、「禁煙」に対する関心の高さに  続きを読む
Date: 2006-05-07 22:12　ID: 2670380

愛煙日記　１年経過 [おじゃれ八丈島 から]
煙草を吸わずに１年が経過した。 始めた当初、それはもう僕の行く道は果てしなく遠いものに感じた。 だのに、なぜ、歯を食いしばり僕は行くのだろう？　こんなにしてまで。 自問自答の日々がつづく。 しかし、僕は若い力と感激に心は躍り、燃ゆる若人が胸を張るかのご.  続きを読む
Date: 2006-05-02 23:06　ID: 2636842